Plose: dynamisch durch den Arbeitstag – Tipps für mehr Bewegung im Büro

Plose: dynamisch durch den Arbeitstag – Tipps für mehr Bewegung im Büro

• Regelmäßige aktive Pausen in den Arbeitsalltag integrieren

• Die #Mittagspause für einen Spaziergang an der frischen Luft nutzen

• Ausreichende #Flüssigkeitszufuhr und ausgewogene #Ernährung

• Den Arbeitsweg sportlich bestreiten oder Sport nach Feierabend

#Brixen, #Südtirol, 4. Juni 2025

Langes Sitzen im Büro kann ermüdend sein und zu #Konzentrationsproblemen, #Verspannungen und #Rückenschmerzen führen. Regelmäßige Bewegungspausen, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeit helfen, diesen Effekten entgegenzuwirken. Studien zeigen, dass #Bewegung die #Durchblutung des Gehirns fördert, die Konzentration steigert und Stress reduziert – für mehr #Wohlbefinden im Arbeitsalltag.

Bewegung für Körper und Geist

Regelmäßige Bewegungspausen im Büro helfen, Konzentration und Wohlbefinden zu steigern, während sie gleichzeitig #Rückenschmerzen und #Nackenschmerzen vorbeugen. Bereits ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause bringt den Kreislauf in Schwung und sorgt für neue Energie. Wer zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt, startet den Tag aktiv und mit frischem Kopf. Auch #Sport nach Feierabend trägt dazu bei, Stress abzubauen und die Fitness zu verbessern – ob #Joggen, #Yoga oder #Fitnessstudio, wichtig ist vor allem der Spaß an der Bewegung, um langfristig motiviert zu bleiben.

Mit der richtigen Ernährung produktiv bleiben

Statt ungesunder Snacks oder einem schweren Mittagessen, was so gleich das wohlbekannte Mittagstief hervorruft, ist es hilfreich, sich ausgewogen zu ernähren. Also lieber etwas Leichtes wählen und zu #Obst, #Gemüse, #Nüssen oder #Joghurt greifen, anstatt zu Chips oder Schokolade. Außerdem sollte immer ein Glas Mineralwasser griffbereit auf dem Schreibtisch stehen, sodass für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gesorgt ist. Plose bietet sich hierfür als sehr gering mineralisiertes, leichtes Mineralwasser bestens an.

Plose Quelle AG 

Das Familienunternehmen aus Brixen vertreibt seit über 65 Jahren erfolgreich natürliches Mineralwasser aus dem alpinen Hochgebirge Südtirols. Die Geschichte der Plose Quelle AG begann bereits im Jahr 1952, als der Weinhändler Josef Fellin eine Lebensmittelmesse in Parma/Italien besuchte, wo er an einem Kongress über die Einflüsse von Mineralwasser auf den menschlichen Organismus teilnahm. Fellin erinnerte sich, dass bereits 1913 das Wasser aus den Plose Quellen oberhalb von Brixen untersucht und als hervorragend eingestuft worden war. Überzeugt von den Eigenschaften, füllte Fellin 1957 erstmals das Wasser in Flaschen ab. Die #Plose Quelle AG ist bis heute im Besitz der Familie Fellin; sie betreibt ein modernes Produktionswerk in Brixen, das die Abfüllung des geschätzten Mineralwassers nur nach den strengsten hygienischen Vorschriften erlaubt und somit die Reinheit des Wassers und der anderen Produkte aus dem Hause Plose garantiert. Plose Produkte sind in Italien, Deutschland und vielen anderen europäischen Ländern erhältlich. 

Partner des »DZVhÄ«

Seit Anfang 2009 kooperiert die Plose Quelle AG mit dem »DZVhÄ« und pflegt den aktiven Dialog mit deutschen Homöopathen. Gemeinsam mit dem »#DZVhÄ« informiert Plose mittels verschiedener Aktionen homöopathische Ärzte über die positive Wirkung von mineralienarmem #Wasser im Rahmen einer homöopathischen Behandlung. 

Weiterführende Informationen …

Content bei Gütsel Online …